Meditação da Mente Natural

Sente-se imóvel, com a coluna ereta.

Mantenha os olhos ligeiramente abertos olhando para o chão.

Sinta sua dignidade intrínseca nesta postura e observe sua respiração. Respire normalmente.

Ao se tornar consciente de seus pensamentos, apenas denomine-os “pensamentos”, e ao exalar, dissolva-os. Não importa a natureza e o conteúdo dos pensamentos, apenas dissolva-os.

Nesse momento, quando os pensamentos se dissolvem, aparece o VAZIO entre os pensamentos.

É com este “vazio” que você deve se familiarizar e que deve cultivar. Esta é a semente da mente natural e a chave para seu verdadeiro e autentico EU.

Pratique este exercício todos os dias e observe as mudanças sutis em suas percepções e atitudes