A meditação é um exercício de concentração que visa equilibrar emoções e trazer uma nova forma de lidar com estresse físico e psicológico. Porém, com o ritmo acelerado do dia a dia, o foco na respiração ou em um único pensamento pode ser muito desafiador.

A meditação é uma prática de regulação do corpo e da mente que treina a focalização da atenção, para alcançar tranquilidade, concentração, redução de estresse e ansiedade.

Empresas contratam programas de meditação em dois modelos:

  • Eventos avulsos
  • Periódicos

Grupos de colaboradores de um mesmo departamento, ou departamentos distintos podem participar dos exercícios, e os resultados são inúmeros:

  • Busca pelo autoconhecimento
  • Capacidade de entender processos e pessoas
  • Melhora nas condições de concentração e cognição
  • Mais alegria e empoderamento pessoal

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