A meditação é um exercício de concentração que visa equilibrar emoções e trazer uma nova forma de lidar com estresse físico e psicológico. Porém, com o ritmo acelerado do dia a dia, o foco na respiração ou em um único pensamento pode ser muito desafiador.
A meditação é uma prática de regulação do corpo e da mente que treina a focalização da atenção, para alcançar tranquilidade, concentração, redução de estresse e ansiedade.
Meditação Transformativa
Visa auxiliar o participante a transformar uma situação-problema em uma situação-solução. A duração é aproximadamente 70 minutos, do início ao final do evento.
São grupos de no máximo 7 pessoas, sem a necessidade de trajes especiais, ou qualquer tipo de contribuição.
Desde 2018, mais de 1.200 pessoas participaram do evento.