Hipnoterapia

Hipnoterapia é uma técnica terapêutica, utilizada por profissionais credenciados no tratamento de sintomas, como insônia, ansiedade, aumento do apetite, etc. O Hipnotismo utiliza a Hipnose, para entretenimento/lazer (ex. programas de televisão em que as pessoas fazem palermices, como serem uma galinha), não tendo qualquer objetivo terapêutico.

Meditação e Mindfulness

A meditação é um exercício de concentração que visa equilibrar emoções e trazer uma nova forma de lidar com estresse físico e psicológico. Porém, com o ritmo acelerado do dia a dia, o foco na respiração ou em um único pensamento pode ser muito desafiador. A meditação é necessária para as transformações que queremos ver em nós mesmos.